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(조: 420Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중: 650Kcal) 현미밥200.짜장80.카레220.파김치100.카카오닙스10
(석: 610Kcal) 두부300.카레300.무생채200.조미김4.브라질넛10
=> 오늘 오후에 비가 온다는 소식이 있는데 냉장고에 있는 막걸리 1병을 먹느냐 마느냐 이것이 문제로다!!!
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67 kg
これまでの減量分: 53 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1784 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 199.13g.
朝食: 삼육 콩국, 아메리카노, 삶은 계란, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모. 昼食: 양배추, 오리안심훈제구이, 대파, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 양파, 사과, Navitas 카카오닙스, 현미밥, 파김치, 오이 (껍질제거), 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. 夕食: 양배추, 두부, 조미김, 무생채, NOW 브라질넛, 오리안심훈제구이, 대파, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 양파, 사과. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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