2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1454 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 202.73g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole, Ravanelli, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Risotto alle Zucchine. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 座る - 50 分, 立つ - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 38 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 20 分, ウォーキング - 25 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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