2012年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 18日:
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1322 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 96.25g.
朝食: Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 昼食: Rice, Chicken Breast. 夕食: Frankfurter or Hot Dog with Cheese on Bun. 軽食/その他: 100% Whole Grain Bread, Low Sodium Peanut Butter. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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