2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1084 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 141.16g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. 昼食: 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 火龙果, 煮熟的西兰花（新鲜）. 夕食: 火龙果, 娃娃菜, 蒸南瓜. 軽食/その他: 红豆面包, 每日坚果 坚果, 三元 无蔗糖酸奶. もっと...
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3328 kcal
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運動:
ボクシング - 1 時間, Power Walking - 16 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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