2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1133 kcal
|
脂質: 63.38g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 89.28g.
朝食: Watermelon, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Strawberries. 昼食: Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Cheddar Cheese, Honey Mustard Dressing, Chicken Breast, Spinach, Feta Cheese. 夕食: Stokes Green Chile Sauce with Pork, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). もっと...
|
|
1954 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, ピラティス - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|