2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 63 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1772 kcal
|
脂質: 30.18g | たんぱく質: 201.69g | 炭水化物: 168.47g.
朝食: البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الحليب كامل الدسم, الموز, Sante sante oatflakes, بياض البيض. 昼食: الجزر, الطماطم, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), Basmati Rice Basmati Rice, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). 軽食/その他: Hero peanut butter, Toasty White toast, الفراولة, الموز, Hilmar protein Protein. もっと...
|
体重に変化ありません
|