2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1322 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 109.21g | 炭水化物: 111.66g.
朝食: Укроп, Горчица, Вареное Яйцо, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Чернослив. 昼食: Говядина Отварная, Кинза, Лето Укроп Свежий, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Геркулес Овсяные Хлопья. 軽食/その他: Семена Льна, Молочная Культура Простокваша, Tora Bika Капучино. もっと...
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2170 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 授乳 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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