2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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674 kcal
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脂質: 20.87g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 74.52g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Сыр сулугуни домашний, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яичная Лапша (Приготовленная), Суп из сельдерея. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Кекс на кефире. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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