|
Увеличила питьевой режим. Сейчас 1-1,5 литра днём выпиваю. 1,5 - это рекорд. Не успеваю. Вроде сначала и пошёл сброс небольшой за пару дней, а сегодня, хренак, и плюс 500 грамм. Ну как? И вроде понимаю, что мало времени прошло, нужно обождать, ждала же в плато пару месяцев и ничего, дождалась!
Раньше постоянно ела, а сейчас меня надо заставлять есть. Добавила сухофрукты, есть ощущение, что гипогликемия небольшая - в голове вата...
Есть проблема - взвешиваюсь ежедневно, прям мания. Не взвешусь - прибухнет...
Хотя с учетом скинутых 11 кг, ну не все же 11 прибухнут. А я все равно не могу не взвешиваться... Сейчас пытаюсь раз в два дня хотя бы это делать. Как итог +500 грамм...
|
62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1435 kcal
|
脂質: 48.83g | たんぱく質: 97.56g | 炭水化物: 160.03g.
朝食: Курага, Сыр Гауда, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. 昼食: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Красная Цена Фасоль Красная, Гречка Отварная. 夕食: Nutricia Молочная Смесь Малютка, Красная Фасоль (Консервированная), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Гречка Отварная. 軽食/その他: Сельдерей, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|