2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1222 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 165.75g.
朝食: Tam Buğday Pizza, Haşlanmış Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Çorbası. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Badem, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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