2019年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1222 kcal
|
脂質: 45.35g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 165.75g.
朝食: Tam Buğday Pizza, Haşlanmış Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Çorbası. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Badem, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|