2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1360 kcal
|
脂質: 36.39g | たんぱく質: 119.58g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, ВкусВилл Житный Хлеб. 夕食: Вино Кьянти, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Iberica Тунец, Приготовленный Яичный Белок, Лук-Порей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Сосиски Говяжьи. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Житный Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. もっと...
|
|
2378 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, エリプティカルマシン - 31 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|