2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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992 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 90.67g | 炭水化物: 11.14g.
朝食: AH Kiprollade. 昼食: AH Gehakt Half-om-Half, Tartaarsaus, AH Avocado Eetrijp, AH Hollandse Garnalen. 夕食: AH Sugarsnaps, Riblappen. 軽食/その他: Aardbeien, Geitenkaas. もっと...
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3299 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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