2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1830 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 141.56g.
昼食: Aldi Maelkebotte, Zwiebeln, Aldi Apfelmus, Holstensegen Kartoffel Püree, Rinderleber. 夕食: REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Rote Paprika. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2684 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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