2019年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1274 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: Колбаса, Стейк из Свинины или Котлета, Овсянка. 昼食: Сало, Сбарро Салат Коул-Слоу, Белый Хлеб, Сыр Российский, Колбаса, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Треугольник. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Магнит Банан. もっと...
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1503 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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