2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1995 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 315.26g.
朝食: Pasta Keju, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Fiber Creme, Nanas, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Pasta Keju, Saus Tomat, Seledri, Tahu, Pangsit Polos. 夕食: Putih Telur Matang, Oishi Sponge, Putih Telur Matang, Richeese Pasta Keju, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL PUDING SUSU RASA MANGGA. 軽食/その他: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, MISUA SAU TAO MISOA. もっと...
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2009 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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