2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1870 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 318.38g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. 昼食: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g), Yakult Yakult, Kurma. 夕食: Ceker, Mie Ayam. 軽食/その他: Jambu Biji, Duku, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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