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9st 7 (half off at ww) pleased with this, staying in right direction :-)
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60.3 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 17日:
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2449 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 385.97g.
朝食: Brown Sugar, Weetabix, UHT Skimmed Milk, Blueberry Yoghurt. 昼食: Custard Filled Doughnut with Icing, English Mature Cheddar, Butter, French Stick. 夕食: French Fancies, Margarita 664. 軽食/その他: Digestive Biscuits, Milk Chocolate Digestive. もっと...
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2106 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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