2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1744 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 136.78g | 炭水化物: 180.13g.
昼食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Visconti Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Marmelada de Laranja, Tang Refresco em Pó, Italac Queijo Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel, Elegê Iogurte, Fini Marshmallow. もっと...
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2567 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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