2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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863 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 21.73g | 炭水化物: 111.03g.
夕食: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Tang Refresco em Pó, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Visconti Pão de Forma, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. もっと...
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2521 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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