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Sábado - 26° Dia da DUKAN PL
●●●●Paulo 96,2●●●●
Acordei as 7:30, e bem, sem dor de cabeça.
Estou muito feliz com a Dieta DUKAN pois com ela estou conseguindo abaixar meu peso que não me PERTENCE!!!!
Neste fds seguirei firme e forte na DUKAN pra na segunda estar bem com a balança.
Café com leite desnatado
café preto com 3 bolinhos de aveia na arfrier
1 polenguinho
carne moida com 1 tomate e suco Fit
café preto
**** fui fazer compras no Assaí
1 queijo coalho e 2 rolinhos de presunto e mussarela com refri diet
iogurte com 1 colher de aveia
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に2.1 kg減量中
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