2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1865 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 99.20g | 炭水化物: 237.12g.
朝食: Sugar, Coffee. 夕食: Schwan's chicken lo mein Skillet Meal. 軽食/その他: Gala Apples, Coors Light Beer (Bottle), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Jif Creamy Peanut Butter, Rule 1 Protein, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Purified Drinking Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Kretschmer Wheat Germ, Dole Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. もっと...
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2683 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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