2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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655 kcal
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脂質: 7.23g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 102.68g.
朝食: Danubio Requeijão Zero, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Pêssego, Farinha Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma Integral Zero. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Superbom Carne Vegetal, Fugini Molho de Tomate, Vitao Macarrão Integral. 軽食/その他: Eskimó Picolé Abacaxi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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