2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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2388 kcal
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脂質: 132.81g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 262.82g.
朝食: Бутерброд со Шпротами, Яйцо, SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной. 昼食: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", SPAR Салат с Горбушей, Своя Компания Салат с Индейкой и Дорблю, Каждый День Стейк Зубатки, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной. 夕食: Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Активиа Йогурт Термостатный с Вишней, Тыквенный Сок, Трубочка со Сгущенкой. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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