2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1774 kcal
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脂質: 85.38g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 196.37g.
朝食: Krem Peyniri, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Kaşarlı Tost, Kaşarlı Tost, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Krema, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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