2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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2138 kcal
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脂質: 61.90g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 338.47g.
朝食: Alpro Amandelmelk, Pan Maïsmeel. 昼食: AH Bakbanaan, Aardappelpuree, Chili Con Carne. 夕食: Gemengd Volkoren Brood, Gemengd Volkoren Brood. 軽食/その他: Verkade Digestive Bites Melk, Lay's Naturel Chips (Zakje). もっと...
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3431 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 2 時間, Zumba - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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