2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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762 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 36.61g | 炭水化物: 64.10g.
朝食: Banane, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. 昼食: Gurkensalat, Soljanka. 夕食: Bäcker Bachmeier Hausbrot, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Maissalat, Salzgurken, Gurkensalat, Strauchtomaten. もっと...
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1812 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 36 分, 休憩 - 4 時間 34 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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