2012年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 67.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 17日:
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1473 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 108.51g | 炭水化物: 210.70g.
朝食: Bananas, Boiled Egg. 昼食: Carrot, Multi-Grain Sandwich Thins, Hickory smoked turkey. 夕食: Ry Krisp, Newman's Own Marinara, Healthy Harvest Whole Grain Thin Spaghetti, Ground Beef Sirloin 90/10. 軽食/その他: Multi grain sandwich thins, Hickory smoked turkey, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Almond Breeze Original. もっと...
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週に19.1 kg減量中
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