2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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2054 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 265.87g.
朝食: Chiquita Banaan, Koffie met Melk, Honing, Thee, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker, Jam. 昼食: Sinaasappelen, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Drinkyoghurt Framboos, Worst. 夕食: Bladerdeeg Gebakje, Champignon Ragout, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Daily Chef Macaroni Ham Kaas. 軽食/その他: Paasei, Koffie met Melk, Pepsi Pepsi Light, Sinaasappelsap. もっと...
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3341 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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