|
Что ж, два дня с окончания болезни прошло - вернулось 200г. Думаю, что вода, конечно. Просто фиксирую актуальные параметры. Кстати, купила в итоге себе сантиметр! Хоть и сбросила уже 4кг, но замериться никогда не поздно. Дальше буду ориентироваться на это больше, чем на вес:
грудь 101
талия 85
бёдра 118
|
84.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
1925 kcal
|
脂質: 74.79g | たんぱく質: 93.84g | 炭水化物: 220.74g.
朝食: Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Село Зеленое Молоко 2,5%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 昼食: Шампиньоны, Barilla Макароны Отварные, Dolmio Соус со Сливками и Травами, Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Баклажан. 夕食: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Новый Океан Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Перекресток Капуста Брюссельская. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Банан, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|