2019年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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711 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 31.29g | 炭水化物: 104.51g.
朝食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Pepaya. 昼食: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pop Mie Rasa Baso, Pop Mie Rasa Ayam. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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