2019年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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889 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 62.24g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Nane, Maydanoz, Domatesler, Salatalık. 昼食: Kısır. 夕食: Yumurtalı Ispanak. 軽食/その他: Süt, Eti Karam Bitter, Badem, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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