2012年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 17日:
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3532 kcal
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脂質: 145.46g | たんぱく質: 119.32g | 炭水化物: 318.79g.
朝食: Unsalted Butter Stick, Turkey Breakfast Sausage, English Muffin, Poached Egg. 昼食: Pizza with Meat. 夕食: Hummus, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Potato, Sour Dough Bread, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Fish. 軽食/その他: Pita Bread, Czech Style Pilsner, Red Table Wine, Mini Babybel Bonbel Cheese, Amber Ale. もっと...
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2631 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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