2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
|
1440 kcal
|
脂質: 56.47g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Слата Армянский Лаваш Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Слата Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Слата Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Молодые Цуккини, Приневское Шампиньоны Свежие, Barilla Макароны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 夕食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Слата Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ашан Камбала. 軽食/その他: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Яблоко Гренни Смит, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|