2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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2069 kcal
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脂質: 88.48g | たんぱく質: 182.76g | 炭水化物: 126.63g.
朝食: Pomidory, Sól, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Delikate Ser Twarogowy Chudy. 昼食: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Madero Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Pano Bułki Pszenne z Sezamem do Hamburgerów. 夕食: Melvit Trendy Lunch Basmati Fasolka Papryka Curry, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Sottile Gusto Gorgonzola, Ser Cheddar, OstroVit Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
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3052 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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