me%%%の日記, 2019年 04月 7日

2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:

1224 kcal

脂質: 64.80g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 68.82g. 朝食: Кекс, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 昼食: Сыр Тильзитер. 夕食: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. もっと...

1697 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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