2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1196 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Alpro Sojajoghurt, Alpro Sojajoghurt - Vanille, My Muesli Brombeer Granola. 昼食: Aldi Mehrkornbrötchen, Schnittlauch, Kraft Miracel Whip So Leicht, Ei (Ganz). 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Valess Vegetarische Schnitzel, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Porree, Möhren, Olivenöl. 軽食/その他: Getrocknete Pflaumen, Pink Lady Äpfel. もっと...
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1783 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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