2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
|
806 kcal
|
脂質: 9.14g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 77.31g.
朝食: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. 昼食: Вино, Зеленый Лук, Капуста, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Кольраби (без Жира), Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Редис, Born Senf Ketchup. 夕食: Вино, Редис, Болгарский Перец, Born Senf Ketchup, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). 軽食/その他: Клементины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Голубика. もっと...
|
|
2063 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|