2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
|
2117 kcal
|
脂質: 53.77g | たんぱく質: 183.10g | 炭水化物: 217.43g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, DIA Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Subway Tomate, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Cocoa Powder, Boiled Egg, Coffee. 昼食: Swift Brócolis Congelado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Mandioca, Swift Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Tradicional. 夕食: Camil Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Swift Carne Moída Patinho, Da Terrinha Tapioca, Skinless Chicken Breast, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: O Fuê Bolo de Cenoura, Nestlé Neston 3 Cereais, Zma, Multivitamínico, Castanha do Pará Natural, Óleo de Peixe Ultra, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|