2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
|
1351 kcal
|
脂質: 42.69g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 206.88g.
朝食: Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Eti Form Limon Lifli Kepekli. 夕食: Elma, Eker Kaymaksız Yoğurt, Zerdeçal, Kimyon, Kabak. 軽食/その他: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|