2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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665 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 42.53g.
朝食: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Applegate Farms Uncured Black Forest Ham, Fit & Active Liquid Egg Whites, Goldhen Grade A Large Eggs, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Sesame Oil, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins. もっと...
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2272 kcal
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運動:
Body Pump - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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