2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1590 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 179.13g | 炭水化物: 17.22g.
朝食: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo, Salada Vinagrete, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Hemmer Pimenta Biquinho, Alcatra, Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Lara Requeijão em Barra. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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