chodessnyの日記, 2019年 04月 6日

2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:

1831 kcal

脂質: 79.40g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 238.50g. 朝食: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Куриные Наггетсы. 昼食: Банан. 夕食: Апельсин, Банан, Брокколи на Пару. 軽食/その他: Помидоры, Яшкино Крокант с Миндалем. もっと...

1349 kcal

運動: планка - 1 分, 縄跳び (なわとび) - 12 分, 休憩 - 15 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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