2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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2775 kcal
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脂質: 74.68g | たんぱく質: 293.24g | 炭水化物: 231.88g.
朝食: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Bcaa. 昼食: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Esparguete (Cozido). 軽食/その他: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). もっと...
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2981 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 2 時間, 座る - 2 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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