2012年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 16日:
|
1610 kcal
|
脂質: 74.62g | たんぱく質: 39.26g | 炭水化物: 201.27g.
朝食: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 昼食: Whipped Creamy Peanut Butter, Light 35 Wheat Bread, White Cheddar Popcorn, Grapes. 夕食: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 軽食/その他: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. もっと...
|
|
2180 kcal
|
運動:
biking - 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 1 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間 35 分, 座る - 12 時間 25 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|