2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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2099 kcal
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脂質: 25.39g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 426.82g.
昼食: Flanders Best Blattspinat in Portionen, Eingelegtes Gemüse, Edeka Spargel Stangen, Zitronensaft, Champignons Frisch, Aldi Bio Garnelen, Bresso Feine Kräuter, Zucchini, Iglo 8 Kräuter. 夕食: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Kaufland Mairübchen, Champignons Frisch, Radieschen, Dulano Hähnchenbrust, Gelbe Paprika, Möhren, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Iglo 8 Kräuter, Kirschtomaten, Nutriful Caesar Sauce. 軽食/その他: Möhren, Äpfel, Nektarinen, Erdbeeren, Heidelbeeren. もっと...
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1829 kcal
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運動:
料理 - 25 分, 立つ - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間 45 分, 勉強 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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