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Spochtskanone
日記
2019年 04月 6日
Spochtskanoneの日記, 2019年 04月 6日
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2019年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.2 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 6日:
1871 kcal
脂質: 71.22g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 169.31g.
朝食:
Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Aldi Maelkebotte, Kamps Mehrkornbrötchen.
昼食:
King's Crown Erbsen und Möhren, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße.
夕食:
Aldi Forellenfilets.
軽食/その他:
Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Erdbeerkuchen.
もっと...
2954 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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