Spochtskanoneの日記, 2019年 04月 6日

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2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.2 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:

1871 kcal

脂質: 71.22g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 169.31g. 朝食: Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Aldi Maelkebotte, Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: King's Crown Erbsen und Möhren, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. 夕食: Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Erdbeerkuchen. もっと...

2954 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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