2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
|
1852 kcal
|
脂質: 80.52g | たんぱく質: 104.96g | 炭水化物: 179.06g.
朝食: Юбилейное Печенье, Мария Печенье, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Гречка Отварная. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мария Печенье, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Петрушка, Скумбрия на Пару, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мария Печенье, Сазан, Грецкие Орехи, Сахар, Кировский Печенье К Кофе, Пятерочка Банан, Now Omega-3. もっと...
|
|
1820 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 掃除 - 15 分, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 10 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|