Guten Morgen zusammen,
war gerade wieder mal erschrocken wie das Gewicht teils pendeln kann. Aber so lange es auf Dauer immer weniger wird ist ja alles gut. Dabei gabs gestern sogar Sünde in Form von Schweinekrusten als Snack.🤗 Aber die haben ja fast null Kohlenhydrate und sind bei LowCarb ja erlaubt. Und Kcal sind ja nicht immer die bösen Sachen die einen "Moppelig" werden lassen.😂 Mal schauen was morgen nach der heutigen geplanten ausgedehnten Mountainbike-Runde wieder auf der Waage steht.
Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag Gruß Michael
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88.5 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1764 kcal
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脂質: 121.66g | たんぱく質: 133.50g | 炭水化物: 38.21g.
朝食: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 昼食: Gartenkrone Stangenspargel, Kim Sauce Hollandaise Legere. 夕食: Harzer Harzer Roller, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Mühlenhof Speckwürfel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. もっと...
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2012 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 11 分, Samsung Health - 21 時間 49 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Guten Morgen. Dann auf zu frischen Taten. Hoffe du wirst nicht nass, 🌦Viel Spass auf deiner Tour.🙋♀️
2019年 04月 6日 投稿者: schnorra
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Schönen guten Morgen, viel Spaß beim Pedale treten und pass gut auf dich auf 🤗🍀☀️
2019年 04月 6日 投稿者: Schlumpfine_
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2019年 04月 6日 投稿者: thu-online
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2h 11min, 41km mit einem Durchschnitt von 154W. So langsam mal die Grundausdauer verbessern.
2019年 04月 6日 投稿者: MikeSierra1968
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2019年 04月 6日 投稿者: thu-online
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