2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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1765 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 109.68g | 炭水化物: 228.59g.
朝食: Plátano Maduro, Té Verde, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Soprole Yoghurt Light, Frutillas, Kingsbury El Pan Perfecto, Jumbo Palta Hass, Quaker Avena Multisemillas. 昼食: Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta, Lechuga, Zanahoria, Palmitos. 夕食: En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas , Jumbo Camarones, Starbucks Skinny Vainilla Latte (Grande), Colun Queso Ranco, Dole Lechuga Escarola, Pan Tostado, Tomates Cherry. 軽食/その他: Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Yoghurt Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), McKay Galletas de Vino, Huevo Cocido, McKay Galletas de Vino, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Manzanas Fuji. もっと...
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2112 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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