Laura1602の日記, 2019年 04月 5日

2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:

408 kcal

脂質: 13.28g | たんぱく質: 28.59g | 炭水化物: 42.83g. 朝食: Café, Café com Leite Integral. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Vatapá, Camil Feijão Fradinho, Peixe Cação. もっと...

2295 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 30 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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